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美乐家钙镁片哺乳期可以吃吗？

哺乳期女性可以服用美乐家钙镁片，补充钙质和镁元素。

作用：

补钙：维持骨骼和牙齿健康，促进宝宝骨骼发育。

补镁：调节神经和肌肉功能，预防腿抽筋和肌肉酸痛。

服用量：

哺乳期女性每天可服用2-3粒美乐家钙镁片，早晚各1-2粒。

注意事项：

服用时搭配大量水分，以利吸收。

避免与草酸盐含量高的食物（如菠菜、甜菜）同时食用，以免影响钙质吸收。

若同时服用其他钙制剂或维生素D，需要咨询医生，避免过量摄入。

哺乳期女性应遵循医嘱，根据自身情况调整服用量。

其他建议：

除了服用钙镁片，哺乳期女性还应注意以下方面：

保证均衡饮食：摄取富含钙质和镁元素的食物，如乳制品、豆制品、坚果等。

晒太阳：阳光中的紫外线可以促进身体合成维生素D，有助于钙质吸收。

适量运动：规律的运动可以增强骨骼密度。

戒烟戒酒：烟酒可影响钙质吸收。

通过合理服用美乐家钙镁片，结合均衡饮食和健康生活方式，哺乳期女性可以补充足够的钙质和镁元素，为自身和宝宝的健康提供保障。

4、美乐家钙镁片的吸收率为多少?

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现在时间是2024年4月25日20时55分17秒nRf0E5